¿Qué es?
La diastasis abdominal es la separación de los músculos rectos del abdomen a lo largo de la línea media (línea alba), muy frecuente durante el embarazo y el postparto (4).
Causas y factores de riesgo
El estiramiento progresivo de la pared abdominal durante el embarazo es la causa principal; el tamaño del bebé, los embarazos múltiples y la debilidad previa de la musculatura abdominal influyen en su magnitud.
Síntomas habituales
Abultamiento en la línea media del abdomen (especialmente al incorporarse), sensación de debilidad del core y, en algunos casos, molestias lumbopélvicas asociadas.
Diagnóstico
Palpación de la separación de los rectos abdominales en varios puntos de la línea media, con la persona tumbada y activando la musculatura abdominal.
Cómo lo abordamos en Simbia Clinic
Diseñamos un programa de reeducación de la musculatura profunda del core, coordinado con el trabajo de suelo pélvico, evitando ejercicios que aumenten la presión intraabdominal de forma inadecuada (4).
Esta información es divulgativa y no sustituye una valoración médica individual. Si te identificas con estos síntomas, en Simbia Clinic podemos ayudarte a entender qué está pasando y diseñar un plan personalizado. Pide cita.
Bibliografía
- Sperstad JB, Tennfjord MK, Hilde G, Ellström-Engh M, Bø K. Diastasis recti abdominis during pregnancy and 12 months after childbirth: prevalence, risk factors and report of lumbopelvic pain. British Journal of Sports Medicine. 2016;50(17):1092-1096. Disponible en: pmc.ncbi.nlm.nih.gov