¿Qué es?
Las lesiones deportivas son daños en músculos, tendones, ligamentos o articulaciones producidos durante la práctica de actividad física, ya sea de forma aguda (esguinces, roturas) o por sobreuso.
Causas y factores de riesgo
Falta de preparación física adecuada, técnica deficiente, progresión de carga demasiado rápida, y recuperación insuficiente entre entrenamientos son los principales factores de riesgo.
Síntomas habituales
Dolor, inflamación, limitación de movimiento y, según la gravedad, incapacidad para continuar con la actividad en el momento de la lesión.
Diagnóstico
Valoración clínica de la mecánica de la lesión y exploración funcional; las pruebas de imagen se reservan para sospecha de lesión estructural relevante.
Cómo lo abordamos en Simbia Clinic
En la fase aguda aplicamos el manejo actual basado en protección y carga óptima (frente al reposo absoluto), y diseñamos la progresión de vuelta a la actividad de forma segura (6).
Esta información es divulgativa y no sustituye una valoración médica individual. Si te identificas con estos síntomas, en Simbia Clinic podemos ayudarte a entender qué está pasando y diseñar un plan personalizado. Pide cita.
Bibliografía
- Bleakley CM, Glasgow P, MacAuley DC. PRICE needs updating, should we call the POLICE? British Journal of Sports Medicine. 2012;46(4):220-221. Disponible en: researchgate.net