¿Qué es?
El estrés crónico es la activación mantenida en el tiempo de la respuesta de estrés del cuerpo, sin periodos suficientes de recuperación. A este desgaste acumulado se le llama carga alostática (2).
Causas y factores de riesgo
Exigencias laborales o personales sostenidas, falta de descanso, sobrecarga de responsabilidades y ausencia de recursos de gestión emocional favorecen su aparición.
Síntomas habituales
Fatiga persistente, irritabilidad, dificultad para desconectar, alteraciones del sueño y digestivas, y mayor susceptibilidad a infecciones o brotes inflamatorios.
Diagnóstico
Valoración clínica de los desencadenantes, el tiempo de evolución y el impacto físico y emocional, apoyada en el modelo de carga alostática (2).
Cómo lo abordamos en Simbia Clinic
Trabajamos la regulación del sistema nervioso, pautas de recuperación real (sueño, pausas, límites) y apoyo nutricional y emocional.
Esta información es divulgativa y no sustituye una valoración médica individual. Si te identificas con estos síntomas, en Simbia Clinic podemos ayudarte a entender qué está pasando y diseñar un plan personalizado. Pide cita.
Bibliografía
- McEwen BS. Stress, adaptation, and disease: Allostasis and allostatic load. Annals of the New York Academy of Sciences. 1998;840:33-44. Disponible en: nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com